¡Pongamos nombre a tus emociones!

Hoy Lucas Puig, nuestro psicólogo en "Emocionados por educar", nos ofrece un pequeño tip sobre la educación emocional. ¿Habíamos pensado en lo importante que es poner nombre a nuestras emociones? es más ¿Habíamos pensado que quizás los más peques tengan problemas sobre cómo conocer sus emociones? Este post va dirigido tanto a padres como a profesores por su admirable y dificultosa labor a la que se enfrenan diariamente. Según explica, ayudarles a poner nombre a sus reacciones emociones y sentimientos, ayudándoles a asociarlos con las situaciones vividas es paso previo e imprescindible para poder regularlas. Es imposible que podamos controlar algo que no conocemos. Por ello, desde "Emocionados por educar" ponemos énfasis en la importancia de que cada uno de nosotros tenga su propio léxico emocional.

"Es imposible montar a caballo si no sabes lo que es un caballo, cómo se comporta o de qué puede asustarse..."

Lucas Puig trabaja en DIF y tiene experiencia y formación en educación emocional. La necesidad de fortalecer nuestro vocabulario emocional -y satisfacerla- es clave para mejorar la calidad de nuestras relaciones. Implica saber expresarnos, defendernos; es sintonizar con necesidades propias y ajenas, traduciendo los sentimientos en palabras, generando empatía y creando puentes basados en el respeto y la asertividad. Pocas competencias son tan esenciales en el día a día.

"Si cada vez que conocemos a alguien le preguntamos por su nombre, por qué no hacer lo mismo con nuestras emociones? ¡Preséntate!

A menudo, cuando hablamos de esta dimensión es común focalizar el interés en los niños. En la actualidad, tanto las familias como los maestros y profesores comprenden la importancia de educar de manera temprana en esta habilidad. La alfabetización emocional y su relación con el lenguaje, de hecho, es un área de gran interés que está dando resultados muy interesantes. ¿Cómo lo hacemos? Es validarnos emocionalmente a nosotros mismos y también a los demás, es dar forma a las sensaciones y compartirlas, es desenredar ovillos internos, armonizar el caos en palabras sencillas para ser comprendidos y comprender.

¡Ayuda a los más pequeños a ampliar su léxico emocional!

Lucas Puig

Psicólogo General Sanitario

Psicopedagogo

Nº col. 25137

Equipo "Emocionados por educar"